با اين 3 گام، هورمون‌هاي سوزاننده چربي را فعال کنيد
تاریخ انتشار: ۳ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۲۲۰۸۸۹
خبرگزاري آريا - اگر از کساني هستيد که به دنبال کاهش وزن هستند، بايد بدانيد هيچ چيز براي کاهش وزن، مضرتر از تمايل بدن براي نگه داشتن ذخاير چربي نيست. خوشبختانه راه‌هايي وجود دارد که به شما کمک مي‌کند، برخلاف اين تمايل طبيعي بدن عمل کنيد و با فعال کردن هورمون‌هاي سوزاننده چربي، چربي بيشتري بسوزانيد.
به گزارش جام جم، کدام هورمون‌ها چربي‌سوز و کدام هورمون‌ها ذخيره‌کننده چربي است؟ هورمون اصلي مسئول سوختن چربي، تستوسترون يا هورمون جنسي مردانه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
استروژن، انسولين و کورتيزول، هورمون‌هاي ذخيره‌کننده چربي است. استروژن يا هورمون جنسي زنانه مي‌تواند باعث ذخيره چربي در بدن شود، زيرا بدن زنان همواره تلاش مي‌کند با کمي افزايش وزن، آنها را براي بارداري آماده کند. کورتيزول يا هورمون استرس نيز که در شرايط جنگ و گريز توليد مي‌شود، باعث مي‌شود بدن به حفظ چربي تمايل داشته باشد. بنابراين روشن است
کليد سوزاندن چربي، افزايش تستوسترون و کاهش هورمون‌هاي ذخيره‌کننده چربي است. شما مي‌توانيد اين کار را در سه مرحله انجام دهيد.
افزايش تستوسترون : افزايش تستوسترون، راهي براي از بين بردن استروژن اضافي است، اما لازم نيست براي افزايش تستوسترون به راه‌هاي مصنوعي مانند تزريق اين هورمون يا مصرف دارو روي بياوريد. پرداختن به تمرينات وزني و ورزش‌هاي استقامتي، توليد تستوسترون را به طور طبيعي در بدن افزايش مي‌دهد. ورزش قلبي، عروقي نيز به سوختن بيشتر چربي کمک مي‌کند.
جلوگيري از ايجاد مقاومت به انسولين : اگر در بدن شما مقاومت به انسولين ايجاد شود، به ميزان چشمگيري شاهد افزايش ذخاير چربي خواهيد بود. سريع‌ترين راهي که به ايجاد مقاومت به انسولين منجر مي‌شود، مصرف زياد قند است. بنابراين به دنبال ايجاد تغييراتي در رژيم غذايي خود باشيد که دريافتي قند شما را کاهش مي‌دهد.
کاهش توليد کورتيزول: مرحله پاياني اين روند، توقف توليد کورتيزول در بدن است. حتي اگر در دو مرحله قبل موفق عمل کنيد، اما استرس را متوقف نکنيد، باز هم شاهد لايه نازکي از چربي شکمي خواهيد بود. به خاطر داشته باشيد، کورتيزول در پاسخ فشارهاي فيزيکي، روحي و رواني توليد مي‌شود و براي کاهش ميزان اين هورمون، بايد به کنترل همه انواع استرس‌ها توجه داشته باشيد. تکنيک‌هايي مانند يوگا و مديتيشن علاوه بر اين که به کاهش فشار روحي کمک مي‌کند، از عوامل فيزيکي افزايش‌دهنده کورتيزول نيز مي‌کاهد.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۲۲۰۸۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افزایش فروش آیفون در چین
ایتنا - داده‌های رسمی نشان داد پس از کاهش قیمت‌ها توسط اپل و خرده‌فروشان، فروش آیفون در چین در مارس، حدود ۱۲ درصد افزایش یافت.
داده‌های دولتی نشان می‌دهد فروش گوشی‌های هوشمند خارجی که بخش عمده آن را گوشی پرچمدار اپل تشکیل می‌دهد، در مارس نسبت به مدت مشابه سال گذشته، به ۳.۷۵ میلیون دستگاه افزایش یافته است.
به گزارش ایتنا از ایسنا، طبق محاسبات بلومبرگ بر اساس گزارش ماهانه آکادمی فناوری اطلاعات و ارتباطات چین، این رقم تقریبا یک تغییر قابل توجه از افت ۳۷ درصدی در دو ماه اول سال ۲۰۲۴ است.
این بازخوانی رسمی پس از آن منتشر شد که تیم کوک، مدیرعامل اپل، هفته گذشته در برابر سوال یک تحلیلگر در مورد سه ماهه مارس، بدون ارائه جزئیات بیشتر، گفته بود: فروش آیفون در سرزمین اصلی چین، رشد کرده است.
اپل از سال ۲۰۲۳ که هواوی بازگشت قدرتمندانه‌ای به بازار داشت و ممنوعیت غیررسمی استفاده از آیفون در سازمان‌ها و شرکت‌های دولتی چین، در مهم‌ترین بازار خود پس از آمریکا، تحت فشار قرار گرفته است.
داده‌های آکادمی فناوری اطلاعات و ارتباطات چین، نشان می‌دهد مجموع فروش گوشی‌های خارجی در سه ماهه اول سال ۲۰۲۴، کاهش ۲۷ درصدی داشته است.
اپل و فروشندگان چینی این شرکت، کاهش قیمت‌ها را از ابتدای سال ۲۰۲۴ آغاز کردند. هفته گذشته، این شرکت سرمایه‌گذاران را با رشد درآمد سه ماهه از بازار چین شگفت زده کرد. این آمار برخلاف اطلاعات منتشره در ماه‌های گذشته بود که کاهش سریع فروش آیفون در چین را نشان می‌داد.
کوک گفت: درآمد آیفون در سرزمین اصلی چین، بدون در نظر گرفتن اختلالات زنجیره تامین دوران کرونا در سال ۲۰۲۲، افزایش یافته است. وی درباره این معیار، توضیحی نداد و تنها تعهد اپل نسبت به این بازار را مورد تاکید قرار داد که با وجود کوچک شدن، همچنان ۱۸ درصد در فروش خالص اپل سهم دارد.
بر اساس گزارش بلومبرگ، سرمایه‌گذاران به دلیل نقش چین به عنوان یک بازار عظیم و یک پایگاه تولید برای آیفون، عملکرد اپل در این کشور را زیر نظر دارند. همچنین به دنبال محرک‌های رشد فراتر از چین هستند. اپل هفته جاری برای تجدید حیات لاین سایر محصولاتش، آی‌پد پرو جدید و آی‌پد ایر بزرگتری را رونمایی کرد.
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد