کاهش وزن با هورمون تستوسترون
تاریخ انتشار: ۱۴ شهریور ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۶۳۲۳۰۰
برخی از مردان بر این باور هستند که افزایش سطح تستوسترون به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش نامه نیوز ، هورمون تستوسترون مسئول بسیاری از مشخصات مردانه است و همینطور به رشد ماهیچه در بدن مردان کمک می‌کند. در این مطلب به نقش احتمالی هورمون تستوسترون در کاهش وزن و چربی سوزی پرداخته شده است.
هورمون تستوسترون چیست؟
تستوسترون یکی از مهمترین هورمون‌ها در بدن مردان است، اما این هورمون در بدن زنان نیز توسط تخمدانها تولید میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نقش این هورمون در بدن مردان پرورش مشخصات مردانه است مثل صدای بم، افزایش حجم عضلات، استخوان قویتر و رشد مو در بدن. وجود کافی این هورمون همینطور در تولید اسپرم و باروری مردان اهمیت زیادی دارد. این هورمون در بدن زنان نیز فعالیت‌های مختلفی دارد.
از مهمترین آن می‌توان به تقویت عضلات اشاره کرد. دانشمندان عقیده دارند که کاهش سطح این هورمون با افزایش سن روی از دست دادن ماهیچه و استخوان نیز موثر است.
کمبود هورمون تستوسترن منجر به افزایش وزن میشود
هورمون تستسترن در افزایش حجم عضلات و همینطور جلوگیری از ذخیره چربی در بدن مهم است. نتیجه کمبود این هورمون ایجاد یک عدم تعادل است و این ممکن است منجر به افزایش وزن شود چرا که ماهیچه‌ها بسیار بیشتر از بافت چربی در بدن کالری می‌سوزانند و افزایش سطح چربی منجر به افزایش وزن و چاقی میشود.
چاقی با سطح هورمون تستوسترون در رابطه است
به طور میانگین افراد چاق در حدود ۳۰ درصد تستوسترون کمتری در بدن دارند و در حدود ۷۰ درصد مردان خیلی چاق از مشکلات غددی و کمبود این هورمون رنج می‌برند.
مکانیسم و علت واقعی این عارضه مشخص نیست اما گمان می‌رود که افزایش سطح چربی در ناحیه شکمی منجر به تولید هورمونهای تجزیه کننده شده که تستوسترون را به استروژن تبدیل می‌کنند که یک هورمون زنانه است. این هورمون در افزایش خاصیت زنانگی و افزایش سطح چربی موثر است.
چگونه می‌توان سطح هورمون تستوسترون را افزایش داد؟
مهمترین عارضه کمبود این هورمون شامل خستگی، مشکلات جسنی در مردان، و افزایش احتمال افسردگی است. در شرایط بسیار حاد هورمون درمانی به این افراد توصیه میشود که ممکن است دارای عوارض جانبی نیز باشد و حتما باید تحت نظر پزشک معالج انجام گیرد.
اما خوش بختانه روش‌های دیگری نیز می‌تواند به افزایش سطح این هورمون در بدن کمک کند.
متخصصان روش‌های زیر را توصیه می‌کنند:
افزایش تمرینات مقاومتی و تمرینات با وزنه: رابطه بسیار قوی بین ورزش کردن و افزایش سطح هورمون تستوسترون وجود دارد.
دریافت مکمل ویتامین d: کمبود ویتامین D در بدن با کمبود سطح این هورمون در ارتباط است.
دریافت کافی روی از رژیم غذایی: مصرف کافی روی از غذاهایی مثل گوشت و مغزها بسیار مهم است.
داشتن خواب کافی: خواب کافی برای ترمیم ماهیچه و تولید میزان کافی هورمون تستوسترون بسیار مهم است.
منبع : سلامتی
منبع: نامه نیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت namehnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «نامه نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۶۳۲۳۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افزایش فروش آیفون در چین
ایتنا - داده‌های رسمی نشان داد پس از کاهش قیمت‌ها توسط اپل و خرده‌فروشان، فروش آیفون در چین در مارس، حدود ۱۲ درصد افزایش یافت.
داده‌های دولتی نشان می‌دهد فروش گوشی‌های هوشمند خارجی که بخش عمده آن را گوشی پرچمدار اپل تشکیل می‌دهد، در مارس نسبت به مدت مشابه سال گذشته، به ۳.۷۵ میلیون دستگاه افزایش یافته است.
به گزارش ایتنا از ایسنا، طبق محاسبات بلومبرگ بر اساس گزارش ماهانه آکادمی فناوری اطلاعات و ارتباطات چین، این رقم تقریبا یک تغییر قابل توجه از افت ۳۷ درصدی در دو ماه اول سال ۲۰۲۴ است.
این بازخوانی رسمی پس از آن منتشر شد که تیم کوک، مدیرعامل اپل، هفته گذشته در برابر سوال یک تحلیلگر در مورد سه ماهه مارس، بدون ارائه جزئیات بیشتر، گفته بود: فروش آیفون در سرزمین اصلی چین، رشد کرده است.
اپل از سال ۲۰۲۳ که هواوی بازگشت قدرتمندانه‌ای به بازار داشت و ممنوعیت غیررسمی استفاده از آیفون در سازمان‌ها و شرکت‌های دولتی چین، در مهمترین بازار خود پس از آمریکا، تحت فشار قرار گرفته است.
داده‌های آکادمی فناوری اطلاعات و ارتباطات چین، نشان می‌دهد مجموع فروش گوشی‌های خارجی در سه ماهه اول سال ۲۰۲۴، کاهش ۲۷ درصدی داشته است.
اپل و فروشندگان چینی این شرکت، کاهش قیمت‌ها را از ابتدای سال ۲۰۲۴ آغاز کردند. هفته گذشته، این شرکت سرمایه‌گذاران را با رشد درآمد سه ماهه از بازار چین شگفت زده کرد. این آمار برخلاف اطلاعات منتشره در ماه‌های گذشته بود که کاهش سریع فروش آیفون در چین را نشان می‌داد.
کوک گفت: درآمد آیفون در سرزمین اصلی چین، بدون در نظر گرفتن اختلالات زنجیره تامین دوران کرونا در سال ۲۰۲۲، افزایش یافته است. وی درباره این معیار، توضیحی نداد و تنها تعهد اپل نسبت به این بازار را مورد تاکید قرار داد که با وجود کوچک شدن، همچنان ۱۸ درصد در فروش خالص اپل سهم دارد.
بر اساس گزارش بلومبرگ، سرمایه‌گذاران به دلیل نقش چین به عنوان یک بازار عظیم و یک پایگاه تولید برای آیفون، عملکرد اپل در این کشور را زیر نظر دارند. همچنین به دنبال محرک‌های رشد فراتر از چین هستند. اپل هفته جاری برای تجدید حیات لاین سایر محصولاتش، آی‌پد پرو جدید و آی‌پد ایر بزرگتری را رونمایی کرد.
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد